Здоровье. Результаты

Лучшие результаты достигаются тогда, когда вы объединяете активные упражнения и электрическую стимуляцию: то есть при выполнении упражнения, которое и так приводит к сокращению мышцы, вы еще задействуете внешний раздражитель, который пропускает множество импульсов.
Таким образом, мышца испытывает дополнительный импульс напряжения, что увеличивает результативность тренировки.

С EMS происходит сильное сокращение мышц, как при тренинге с отягощениями. При этом повышается активация быстрых мышечных волокон, что приводит к повышению показателей силы.
Еще одно преимущество EMS занятия по сравнению с обычными силовыми тренировками: почти все двигательные единицы активизируются синхронно. А это значит: в то же время, когда вы могли бы тренировать только одну мышечную группу, здесь ВЫ задействуете почти все мышечные волокна. Тренируя весь организм одновременно, задействуя, одновременно, антагонисты и синергисты.
Глубокое и эффективное сокращение мышц.
При выполнении упражнений на низких частотах электромиостимуляции Вы глубже прорабатываете мышечные волокна, что влияет на более быстрый результат. Значительный результат увеличения мышечной массы наблюдается уже на 5-ю тренировку.

EMS способствует сокращению массы тела и жира, так как, скорость обмена веществ повышается и сохраняется еще на протяжении 2 часов, после тренировки. При тренировке наблюдается заметное снижение жировых отложений в проблемных зонах у женщин: сокращение объема на бедрах, талии, ягодицах, уменьшение целлюлита. У мужчин приводит к снижению объема талии.

Эффективность EMS было доказано в многочисленных научных исследованиях и публикациях, и сейчас является одним из наиболее эффективных инструментов обучения для реабилитации и профессионального спорта.

Исследования* доказывают эффективность тренировок с Miha bodytec:

  • 88% участников теста смогли уменьшить боли в спине
  • Если до теста около 40% участников жаловались на постоянные боли в спине, то после 6 недель тренировок только 9%
  • У 44% пациентов с хроническим характером боли исчезли совсем
  • Выносливость при стандартной повседневной нагрузке спины возросла на 30%. 87% участников теста восторженно сообщают о значительно заметных эффектах коррекции фигуры. Собственное тело воспринимается позитивно.
  • 89% почуствовали себя подтянутыми после тренировок
  • Содержание жира в организме уменьшилось на 4% за 6 недель проведения
  • Женщины потеряли в среднем 1,5 см в талии и бедрах
  • Мужчины сократили охват живота на 2,3 см при одновременном приросте мышц на 2 см на ногах, груди и руках
  • Полные участники похудели в среднем на 3,5 кг, сократили жир на 9%, уменьшили размер талии на 6,5 см после 13-ти недель проведения тренировок
  • Участники в возрасте более 65 лет потеряли 6,8% жира на животе и потеряли 6 см в талии при 30-минутных тренировках каждые 5 дней.
  • В ходе исследований Miha bodytec оказался единственным тренировочным методом при котором увеличение максимального результата происходило за счет улучшения скорости движения.
  • У 84% участников теста наблюдалось заметное улучшение работоспособности!
  • Максимальная сила увеличилась после четырех тренировок уже на 17%!
  • Прирост показателя выносливости после 12 тренировок увеличился на 108%
  • Взрывная сила мышц торса возросла до 74%!
  • Все зафиксированные данные подтверждают, что ЭМС-тренировка до 40% имеет большую эффективность чем стандартный тренинг весами.

*Источник: Исследования университета города Байройт (Boeckh-Behrens et al. 2002-2006) и немецкой спортивной школы в Кёльне (Kleinöder/Kreuzer/Speicher 2006-2008).