Часто задаваемые вопросы

• Возможно ли на тренировках EMS увеличить мышечную массу так же, как и при систематических занятиях в тренажерном зале?
• Сколько нужно EMS тренировок, чтобы был заметен результат?
• Помогают ли  EMS тренировки  избавиться от целлюлита?
• Влияют ли EMS тренировки негативно на сердце?
• Можно ли тренироваться  во время беременности?
• С какой частотой нужно тренироваться с ems для увеличения мышечного объема?
• Имеют ли электрические импульсы ems тренажера побочные негативные эффекты?
• У меня после тренировок болят мышцы, что делать?
• Я хотел бы в максимально быстрые сроки достичь желаемого результата. Можно ли тренироваться каждый день?
• Можно ли заниматься один раз в неделю?
• Можно ли с эмс тренировкой похудеть?

 

• Возможно ли на тренировках EMS увеличить мышечную массу так же, как и при систематических занятиях в тренажерном зале?

• Конечно. Только на EMS тренировках Вы добьётесь больших результатов, потому что работает большее кол-во мышц, а времени тратится гораздо меньше. При этом, Вы не повредите связки, или суставы, что нередко случается при обычных тренировках.

 

• Сколько нужно EMS тренировок, чтобы был заметен результат?

• Первый результат будет заметен уже после 3-5 тренировок. Но для этого очень важно тренироваться с правильной частотой и интенсивностью!

 

• Помогают ли  EMS тренировки  избавиться от целлюлита?

• Да. Последние исследования ученых доказывают, что EMS - эффективнейший аппарат начала 21го века, который позволяет сделать соединительную ткань упругой и уменьшить жировой слой.

 

• Влияют ли EMS тренировки негативно на сердце?

• Нет. Сердце изолировано от воздействий такого типа тока. В остальном воздействие на сердце сравнимо с обыкновенным занятием в тренажерном зале.

 

• Можно ли тренироваться  во время беременности?

• Нет. На сегодняшний день не известны никакие противопоказания для беременных, но следует избегать каких-либо опытов в этих случаях. А вот после рождения ребенка матери могут путем EMS тренировки  быстро восстановить мускулатуру таза.

 

• С какой частотой нужно тренироваться с ems для увеличения мышечного объема?

• Мы рекомендуем 1-3 тренировки в неделю по 25 минут.

 

• Имеют ли электрические импульсы ems тренажера побочные негативные эффекты?

• Нет. Согласно информации производителя негативные побочные эффекты отсутствуют.

 

• У меня после тренировок болят мышцы, что делать?

• После каждой EMS силовой тренировки, необходимо потратить 7-10 минут в режиме "релакс" с интенсивной нагрузкой, что позволит  справиться с продуктом распада обмена веществ и заодно потратить дополнительные 100 калорий.Можно также сделать растяжку.

 

• Я хотел бы в максимально быстрые сроки достичь желаемого результата. Можно ли тренироваться каждый день?

• Нет. Потому как это не принесет желаемого результата. Перерыв также важен, как регулярные тренировки.

 

• Можно ли заниматься один раз в неделю?

• Одна тренировка в неделю куда лучше, чем совсем ничего Для быстрого достижения цели, лучше заниматься 2 или 3 раза в неделю. Важно помнить, что после тренировки должен быть день или два отдыха для полного восстановления мышц. Если вдруг такой цикл будет скучен, постепенно можно увеличить интенсивность и разнообразить тренинг нагрузками на выносливость, силу, массу, координацию, скорость, и др.
 

• Можно ли с эмс тренировкой похудеть?

• Да. Что бы похудеть, важно регулярно тренировать все мышечные группы, что и позволяет эмс тренинг. И при этом, если вы ставите целью похудеть - очень важно правильное питание.